Objetivo
El objetivo general del programa es que el trabajador adquiera una formación teórico-práctica de las bases del Mindfulness, con una orientación hacia el fomento de la salud y el bienestar de la persona.
Conocer las bases científicas y las aplicaciones del Mindfulness en la salud ayudaran a llevar a cabo la práctica individual y en grupo del Mindfulness. Estudios científicos han demostrado, que las prácticas de Mindfulness (Mindfulness, es una palabra inglesa que se ha traducido al castellano como “atención plena” o “conciencia plena”.
«Estar atento» al momento presente con aceptación sin rechazar ni quedarse atrapado por lo que está ocurriendo pero el hecho más habitual para los occidentales, sin embargo, es estar en el momento presente con aceptación, pero con escasa atención, con elevado riesgo de equivocarnos en lo que hacemos, mientras pensamos en el pasado o el futuro) son eficaces para el tratamiento de los síntomas psicológicos y físicos, como el desgaste profesional (burnout), estrés y el estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, la prevención de recaídas en la depresión, el dolor crónico.
