MAYUNGA es una iniciativa de Silvia Fernández Blanco, profesora Mindfulness certificada por el Máster de la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza. En 2005 realice un viaje por India y Nepal de seis meses que rompió con todas las expectativas personales y laborales de mi vida hasta ese momento, y gracias al cual aprendí una nueva forma de vivir y trabajar.
Acerca de Mayunga
Acerca de Silvia
Estudié la diplomatura en Relaciones Laborales y me especialicé en Prevención de Riesgos Laborales por la Universidad de Alicante.
Mis dos pasiones son el conocimiento y viajar.
Juntándolas en 2005 inicié mi primer viaje a India y Nepal por seis meses el cual rompió con todas las expectativas que tenía hasta ese momento en mi vida personal y laboral y dio paso a largas estancias en Asia.
Por más de 15 años aprendí una nueva forma de vivir y trabajar en la que me dediqué a comprar y con el tiempo a diseñar ropa y complementos en Nepal, India y Tailandia que posteriormente vendería en Europa y Latinoamérica. Este trabajo me permitió sostenerme económicamente y seguir aprendiendo y viajando.
Al elegir India como país de producción principal para mis colecciones de ropa he podido disfrutar largas temporadas asimilando la mezcla de idiosincrasias que posee este inmenso país a la vez que estudiar la cultura y filosofía hindú y budista.
Un viaje personal y académico
No recuerdo un tiempo en el que no haya estado estudiando y aprendiendo tanto por la vía formal o de manera autodidacta, mi formación es amplia pero sobretodo lo que más valoro y destaco de mi aprendizaje es saber prestar atención, conocer y saber usar los códigos en los que las personas locales se manejan en los distintos países que he visitado y vivido.
En 2020 mi vida como la de la mayoría de personas en el mundo sufrió un duro impacto a causa de los confinamientos que provocó el Covid y me obligó a reestructurar mi vida laboral de nuevo.
Así que en Noviembre del 2020 empecé el Máster en Mindfulness dirigido por Javier García Campayo, catedrático en Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza.
Un viaje académico de dos años de duración en el que encontré la Piedra de Rosetta que me ayudó a traducir a un lenguaje común todo lo aprendido en los cursos de meditación Vipassana a la vez que he podido profundizar y continuar especializándome en diversas técnicas y programas de Mindfulness, meditación y yoga.
¿Qué significa MAYUNGA?
MAYUNGA es acrónimo de Mindfulness y Yoga. Un término que encapsula la esencia de dos prácticas poderosas: Mindfulness y Yoga.
El Mindfulness, o atención plena, nos invita a estar presentes en el momento actual, cultivando una conciencia profunda de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas.
En Occidente el Yoga se ha hecho muy popular por las posturas del cuerpo. Sin embargo, en la tradición yóguica las asanas se practican para facilitar la meditación. Las yoguinis y los yoguis saben que el Yoga es meditación, un vehículo para calmar las perturbaciones de la mente.
Se puede decir que Yoga es una meditación en movimiento.
La práctica del Yoga, como la del Mindfulness, requiere que vayamos cultivando un cierto interés en “parar” para permitirnos percibir y sentir. A partir de ahí, resulta más sencillo mirar a nuestro interior con serenidad y precisión. Con la práctica regular, podemos desarrollar mayor presencia y una visión más clara de la realidad. La aceptación de nuestros límites nos proporciona mayor tolerancia a la frustración y nos facilita atendernos con una actitud cuidadosa y amable en nuestro día a día.
Con MAYUNGA, nos embarcamos en un viaje de conocimiento, resiliencia y bienestar, integrando la aceptación y compasión a nuestro día a día.
Formación
- Yoga Teacher Training, 100h, RYTT, India.YA ID: 223158/ ISO Certification No. :QMS20181614. Marzo 2024.
- Curso Tibetano Inicial. DSK Panillo ( Huesca), España. En progreso.
- Curso intensivo residencial profesionales Salud y Educación: El cultivo de la atención y el desarrollo de la conciencia con Fernando A. de Torrijos y Javier G. Campayo. 70h formación continuada. Haro, La Rioja, España.. Septiembre 2023.
- Las partes de la personalidad, Carmen Cuenca, Fundación Radika, Abril-Mayo 2023.
- Comunicación No Violenta, Chavi Nieto, Fundación Radika. Marzo 2023.
- Curso Yoga Sensible al Trauma, Maria Macaya. Fundación Radika. Octubre-Diciembre 2022.
- Taller Auto – Compasión Fiera, Kristin Neff. GlobalC, Julio 2022.
- MBCT-L (Minfulness basado en la terapia cognitiva) , Imanol Osácar, Universidad de Zaragoza. Mayo/Junio 2022
- Retiro online intensivo de Anapanasati, 80h Bhikku Analayo y Francisco Morillo Gable.
- Retiro residencial: Mindfulness. Puerta de acceso al silencio, 16h Fernando A. Torrijos, Zaragoza. Noviembre 2021.
- Curso Mindfulness relacional, Roberto Aristegui. Mayo2021.
- Retiro online de Satipatthana, 80h Bhikkhu Analayo. Abril 2021.
- Curso de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness, MBSR, Dr.Marcelo de Marzo, Universidad Federal de Sao Paulo, Brasil. Marzo 2021.
- Retiro online de Profundización en el shíne y el laktong interior, LamaYeshe Chodron. Diciembre 2020
- Curso: Preguntas sobre meditación. La práctica de la paz interior,Ajahn Amaro. Noviembre 2020.
- Máster de Mindfulness,62 créditos. Facultad de Medicina, Universidad de Zaragoza, España. Noviembre 2020-Junio 2022.
- Cambridge English FCE, Diciembre 2018.
- Curso intensivo Inglés, CSI Idiomas, Universidad Alicante, Octubre-Noviembre 2018.
- Curso de Productividad personal en la Era digital, Fundación Santa María la Real, 40 h.Diciembre 2015.
- Curso E-commerce, EOI, 40h. Diciembre 2015.
- Curso básico de Marketing digital, IAB Spain, 40h. Diciembre 2015.
- Developing Innovative ideas for New Companies:The first Step in Entrepreneurship, Maryland
Technology Enterprise.Institute, Coursera. Enero 2014. - Curso intensivo residencial de meditación Vipassana,100h, Dhamma Shringa, Kathmandu, Nepal Noviembre 2011.
- Curso intensivo residencial de meditación Vipassana, 100h, Dhamma Sota Delhi, India, Octubre 2010.
- Curso intensivo residencial de meditación Vipassana, 40 h. Centro meditación Dhamma Neru,Barcelona, España. Septiembre 2009.
- Curso intensivo residencial de meditación Vipassana, 100h.Dhamma Thalī Vipassana Meditation Centre, Jaipur, India. Enero 2008.
- Curso de medicina ayurvédica, Prakriti.. Rajastán, India. Noviembre 2007-Abril 2008.
- Curso intensivo residencial de meditación Vipassana, 100h. Dehradun Vipassana Centre Dhamma Salila, India, Marzo 2007.
- Estudios Universitarios Psicología.UNED, España 2006.
- Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales. Especialidad Seguridad en el Trabajo,Esoc-Formación,Alicante, España. 2004-2005.
- Diplomada en Relaciones Laborales. 2003. Universidad Alicante, España.